El acné se ha vuelto el gran enemigo de la piel no solo en edades tempranas, sino en muchos casos durante toda nuestra vida o hasta una edad muy adulta.
Los motivos pueden ser muchos: alimentación, desajustes hormonales, polución, malos habitos de descanso… Pero lo que si es cierto que todo el mundo que lo padece quiere combatirlo.
En este post te dejamos varios trucos y rituales que te recomendamos que pruebes antes de arte por vencido.
Alimentación
Si, la base de muchos problemas de acné se encuentran en la alimentación. Hay que cuidar lo que comemos, pero las bases estan en evitar productos ricos en grasas y alimentos procesados. Muchas personas cambiando simplemente este habito han notado un gran cambio en la apariencia de su piel.
¿Que se recomienda comer y beber?
Trata de mantenerte hidratado, esto también es una clave importante. Por lo que consumir alimentos como frutas y verduras te aportaran hidratación extra. Evita las bebidas procesadas como gaseosas o bebidas con mucha azucar. Es clave leer la etiqueta en estos casos. Si lees cosas que no sabes ni que son, es un claro ejemplo que esta lejor de ser algo natural.
¿Que alimentos no ayudan?
Comida frita o alimentos muy ricos en grasa, pero grasa de la «no buena». Con esto lo que queremos decir es que la carne por ejemplo, que tiene grasa de por si, no tiene por que ser el motivo. evita las grasas que hay en una bolsa de patatas fritas, o en un donuts. Esas son las que pueden ocasionarte granitos innecesarios. Elige comer tus carnes o pescados a la plancha, siempre será mucho mas saludable no solo para tu acné sino para todo tu organismo.
Limpieza diaria de tu cara
Toda piel cuidada comienza por un buen ritual de limpieza diaria. Es un hábito que inicialmente puede resultarte algo exlcava, pero cuando veas los cambios, seguro que valdrá la pena.
Comienza cada dia limpiando tu casa en profundidad, con un jabon neutro como Bifemme Jabón árbol del té , o si eres de piel seca, puedes usar una leche limpiadora que ademas de limpiarla la hidratrará. Retirar el exceso con un algodón o toallita de tela humedecida, y aprovecha esta acción para hacerteun pequeño peeling con ella. Lo recomiendo!
Después encontramos los jabones espumosos especificos para el cuidado del acné. Hay varios en el mercado pero os puedo recomendar Neutrogena Limpiador facial antiespinillas, limpiador diario con ácido salicílico para pieles con impurezas, sin aceite , pero el que uso diariamente por su relación calidad precio es el Anti Acne Sulphuric Liquid Soap de Barwa. Lo venden en primor por un precio super bajo y realmente ayuda mucho.
Después de la limpieza, recomendamos también usar algún tipo de serum de Vitamina C no graso. Hya muchas marcas que tienen estos productos y casi todos son muy buenos, pero si tengo que recomendar alguno, sin duda me quedo con el de florence
Este ritual de limpieza, te maquilles o no, hay que repetirlo tambien por la noche. En este caos, si queremos sumar un serum, no es el de vitamina C. Podemos usar uno especifico para ayudar a quitar las marcas del acne que ademas ayuda a secarlas. Es genial el de The Ordinary – Suero facial de Niacinamida 10% + Zinc 1% aunque ha subido de precio ultimamente, merece la pena. Pero si necesitamos algo mas económico, la marca REVOLUTION tiene serums muy buenos a precios muy ecnonómico. Lo mismo aplica al de vitamina C, que no es tan bueno como el de florence, pero va bastante bien.
Las mejores cremas para el acne
Pasamos a la parte de hidratación y cuidado, pero es clave hacerlo siempre después de una buena limpieza, ese paso no puede obviarse. Esta fase dependera de tu tipo de piel.
Aunque generalmente las personas con problema de acné suelen tener la piel mas grasa, no es una generalidad, y es muy importante que tengas claro que tu tipo de piel si importa cuando hablamos de hidratar y combatir el acné.
Si tu piel es mixta, o no muy seca, mi recomendación mas económica pero exquisitamente buena es de la misma marca que el último jabón limpiador de Barwa, en este caso es una crema hidratante anti acné que te deja una piel increible. Cero grasa, de rápida absorción y con una sensación de limpieza única.
La otra recomendación es la crema de ISDIN Teen Skin. No os dejeis llevar por su nombre marketinero, esta crema es para todas las edades, y sus compuestos para combatir el acné son los mismos para todas las edades.
Te dejamos también esta lista de cremas mas consmidas para acabar con el acné:
Con el uso de estas cremas nos pueden surgir algunos efectos secundarios como piel seca, puedes contra restar estos problemas con cremas hidratantes.
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